توضیحات
Anxiety and Phobia- Anxiety and Phobia Workbook-7 Quick Ways To Cure Anxiety Disorders & Phobias
Anxiety and Phobia -The anxiety and phobia workbook is not just for those who are suffering from chronic phobia or anxiety. We all go through moments of uncertainty and fear. It is natural for us to lose control of our lives even if it is just for a few days. This can cause a lot of distress.
You need to learn how to deal with anxiety, panic attacks and phobia because if not dealt with, they can take control of your life. For those who already have these conditions, there is help. In fact, you do not have to go to a doctor for consultations and medication. The anxiety and phobia workbook pdf can help you get control of your life, thoughts and emotions even when in stressing situations.
Anxiety and Phobia-Do you think you have anxiety and social phobia? Maybe, you fear meeting new people or having to address the public. Do you panic every time you find yourself in unfamiliar grounds? Do you have a very close circle of friends who you have kept for as long as you can remember? The social phobia and anxiety inventory is for you. You might not even know that you suffer from anxiety or phobia but this book will help you discover this, which is an important part of your recovery process.
Anxiety and Phobia-This book covers social anxiety disorder and social phobia in detail. It covers the causes, the symptoms and how to cure it without going to the doctors. It will help you discover why you suffer from either anxiety or phobia, how it all started and the measures you can put into place to live a happier life. Anxiety and phobia can ruin your life if not dealt with fast. They can stop you from developing healthy relations, venture into new businesses or even cope with colleagues at work. You might find yourself stagnating in the same job position because you are too afraid of trying out new things or meeting new people.
This book will help you get your self-confidence back.
Anxiety and Phobia- You will no longer have to stay by yourself or fear meeting new people. You will be able to master enough confidence to apply for the positions you want, go out as you want and have as much fun as you can without worrying about how people think about you. You will also discover the areas in your life you need to work on to boost your self esteem.
Anxiety and Phobia- Sometimes, you may have to deal with unpleasant situations, with the help of this book, you will be able to stay calm and in control no matter how hard things may be.
Anxiety and Phobia-If you have a friend or a family member who is suffering from panic attacks or anxiety, you can get them this book. Even if you are fine, you can also read the book because it will help you understand what your loved one is going through. You will also be in a position to help him/her.
Going through the anxiety and phobia workbook together may even strengthen your bond as you conquer the condition together.
کتاب ۷ راه های سریع برای درمان اختلالات اضطراب و فوبیاها
کتاب اضطراب و افسون نه فقط برای کسانی که از ترس و اضطراب مزمن رنج می برند، بلکه برای تمام جامعه مفید است. همه ما لحظات عدم اطمینان و ترس را تجربه کرده ایم. طبیعی است که ما حتی فقط برای چند روز کنترل زندگی خود را از دست بدهیم. این امر می تواند باعث ایجاد ناراحتی زیادی شود.
شما باید یاد بگیرند که چگونه با اضطراب، حملات هراس و فتنه انگیز برخورد کنید، زیرا اگر با آنها به درستی رفتار نکنید، می توانند کنترل زندگی شما را در دست بگیرند. برای کسانی که قبلا این شرایط را تجربه کرده اند، نیز توصیه هایی وجود دارد. در حقیقت، شما مجبور نیستید به سمت مشاوره و سراغ دارو بروید. کتاب کار اضطراب و فوبیا می تواند به شما در کنترل زندگی، اندیشه ها و احساسات شما کمک کند حتی زمانی که در شرایط اضطراب قرار دارید.
آیا فکر می کنید اضطراب و ترس اجتماعی دارید؟ شاید شما از ملاقات با افراد جدید احساس ناخوشایندی داشته باشید. آیا شما در هر زمان که در زمینه های نا آشنا باشید، احساس هراس دارید؟ آیا شما دایره ای بسیار نزدیک از دوستان دارید که تا زمانی که می توانید به یاد داشته باشید تنها با ایشان بوده اید؟ فهرست توهمات اجتماعی و اضطراب برای شما مناسب است. شما حتی نمی توانید بدانید که شما از اضطراب یا بحران درونی رنج می برید، اما این کتاب به شما کمک خواهد کرد که این رنج را پیدا کنید، که بخش مهمی از روند بازیابی آن است.
این کتاب به تفصیل در رابطه با اختلال اضطراب اجتماعی و ترس اجتماعی است. علائم و نحوه درمان را بدون رفتن به پزشک توضیح می دهد. این کتاب به شما کمک خواهد کرد که کشف کنید که چرا شما از اضطراب یا ترس ناشی از آن رنج می کشید، چگونه این اتفاق شروع شده و اقداماتی که می توانید برای داشتن یک زندگی شادتر داشته باشید، پیشنهاد می دهد. اضطراب و فوبیا می تواند زندگی شما را خراب کند اگر سریع با آن برخورد نکنید. می تواند شما را از ایجاد روابط سالم، سرمایه گذاری در کسب و کارهای جدید یا حتی مقابله با همکاران در محل کار باز دارد. شما ممکن است خود را در یک موقعیت شغلی محصور کنید و دچار رکود بشوید، زیرا شما از بیش از حد از تجربه چیزهای جدید یا ملاقات با افراد جدید می ترسید.
این کتاب به شما کمک خواهد کرد اعتماد به نفس خود را به دست آورید.
شما دیگر نباید خودتان باقی بمانید یا از ملاقات با افراد جدید بترسید. شما می توانید اعتماد به نفس کافی برای مواجهه با موقعیت های جدید را بیابید. بدون اینکه نگران نحوه فکر کردن مردم درباره خودتان باشید، بر ترس های درونی تان غلبه کنید. شما همچنین می توانید مناطق بکر زندگی خود را که برای بهبود اعتماد به نفس نیاز دارید، کشف کنید.
گاهی اوقات با کمک این کتاب، ممکن است مجبور شوید با موقعیت های ناخوشایند برخورد کنید، بدون اینکه فکر کنید چقدر سخت می تواند باشد، حتما می توانید آرامش و کنترل داشته باشید.
اگر دوست یا اعضای خانواده ای دارید که از حملات هراس یا اضطراب رنج می برد، می توانید این کتاب را دریافت کنید. حتی اگر خوب باشید، می توانید این کتاب را نیز بخوانید زیرا به شما کمک خواهد کرد که درک کنید که چه کسی دوستش دارد. شما همچنین می توانید به او کمک کنید.
توجه: این کتاب حاوی دو فایل الکترونیکی (نسخه ایپاب + نسخه تبدیل شده به پی دی اف) می باشد، متن کتاب کامل بوده وقابل چاپ است اما به علت الکترونیکی بودن حاشیه و شماره صفحه ندارد.
کتاب را از گلوبایت کتاب دریافت نمایید.