حراج!

Don’t Let Your Anxiety Run Your Life-Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry Paperback – July 1, 2016by David H. Klemanski PsyD , Joshua E Curtiss MA, Stefan G Hofmann PhD

2,800تومان

قیمت از این مناسب تر سراغ دارید؟

File type: AZW ( کیندل آمازون) ,PDF

File size: 2MB

Author: by David H. Klemanski PsyD , Joshua E Curtiss MA, Stefan G Hofmann PhD

Pages: 232 pages

Publisher: New Harbinger Publications; 1 edition (July 1, 2016)

Language: English

ISBN-10: 1626254168

ISBN-13: 978-1626254169

Product Dimensions: 5.9 x 0.6 x 8.9 inches

 

خواهشمندیم اگر از گلوبایت رضایت دارید به دوستان خود هم معرفی کنید 😊👇

توضیحات

Don’t Let Your Anxiety-Are your emotions causing you anxiety? Emotions can be quite beneficial—they help us communicate with others, and are deeply connected to special and important memories in our lives. But sometimes, emotions can have unwanted consequences, especially when they cause us fear or anxiety.

Don’t Let Your Anxiety-Studies now show a direct link between emotion regulation and anxiety. Based in the latest research from a Yale University psychologist and professor, the simple yet powerful mindfulness tips in this book will help you stay calm, collected, and make significant improvements in your everyday life, whether at work, at home, or in your relationships.

Don’t Let Your Anxiety-This is the first book to present an integrated model of mindfulness and emotion regulation—both clinically proven for reducing anxiety symptoms. Using these easy mindfulness practices, you’ll learn to manage your emotions and lessen your anxiety, leading to improvements in your social life, work obligations, and family responsibilities.


آیا احساسات شما سبب می شوند هیجانی بشوید و اضطراب بر شما غلبه کند ؟ احساسات می تواند بسیار مفید باشد – آنها به ما در برقراری ارتباط با دیگران کمک می کنند و عمیقا به خاطرات ویژه و مهم در زندگی ما پیوند دارند. اما گاهی اوقات احساسات می توانند عواقب ناخواسته ای داشته باشند، به خصوص هنگامی که باعث ترس و اضطراب می شوند.

براساس تحقیقیات و مطالعات انجام شده ارتباط مستقیمی بین تنظیم احساسات و اضطراب وجود دارد. بر اساس آخرین تحقیقات روانشناس و استاد دانشگاه ییل، راهنمایی های ساده و در عین حال قدرتمند ارائه شده در این کتاب سبب آرامش و بهبود کیفیت زندگی، چه در محل کار، در خانه و چه در روابط بین فردی شده است.

این اولین کتاب برای ارائه یک مدل یکپارچه درباره نظارت و تنظیم احساسات است. که به صورت بالینی نیز برای کاهش علائم اضطراب اثبات شده است. با استفاده از این اقدامات ذهنی آسان، شما یاد خواهید گرفت که احساسات خود را مدیریت کنید و اضطراب خود را کاهش دهید، که منجر به بهبود زندگی اجتماعی، تعهدات کاری و مسئولیت های خانوادگی می شود.

کتاب را از گلوبایت کتاب دریافت نمایید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “Don’t Let Your Anxiety Run Your Life-Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry Paperback – July 1, 2016by David H. Klemanski PsyD , Joshua E Curtiss MA, Stefan G Hofmann PhD”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *